tak wlsnie bylam u ortopedy i powiedzial ze najprawdopodobniej bede musiala miec artroskopie czy to boli ? i najprawdopodobniej jest to lekotka.. :/ Lekarz powiedzial mi ze mam mniejszy miesien udowi, cos z lekotka,wiezadlem przysrodkowym oraz z glownym od rzepki..czy to cos powazego ? Zmieniony przez - nataliie w dniu 2010-12-03 22:06:18
nie wiem czy coś tańszego od 120zł znajdziesz, kwestia dzielnicy, wg. mnie wole dać 30-40zł więcej a mieć pod nosem niż jezdzić godzine na trening - ze zniżkami będzie ciężko, choć w sumie to się za nimi nie oglądam już od dawna:)
Przy propie z DNA 100mg e2d brałem właśnie 0,5 tab e5d/e7d symexu polskiego i było estro zawsze w normie. Tak samo przy cypio 500mg tygodniowo. Takie rzeczy zaczęły się dziać jak skonczył się symex a dostałem we wrzesniu tamtego roku Exemestane Xtane Natco. Ten sam środek co symex a wlasnie od tamtej pory zaczęło mi zbijac mocno estro i to moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do czego to doszło żeby ludzie się od tak bili a po drugie to czy wygrasz z kimś bijąc się zależy tylko od ciebie po prostu jesteś przewidywalny i musisz nad tym popracować
[...] jogurtem nie nasiąkają - chyba, że po jakimś masakrycznym czasie...): większość osób je w taki, lub inny sposób jednak rozmiękcza. Czy robicie to bo nie chce wam się gryźć, czy raczej ze względu na trawienie? Bo choć gryzę to i żuję dokładnie, może rzołądek nie jest w stanie tego przetrawić tak szybko, jak w formie rozmiękczonej... W kontekście [...]
Nie wiem czy poprzednia wypowiedź była do mnie czy do Hackney'a ale jak już napisałem wcześniej wierzę, że przybyło Ci 5kg masy w 3 tygodnie. Ty natomiast musisz zrozumieć, że mięśnie nie rosną tak szybko i jeżeli tej tkanki cokolwiek przybyło po tych 3 tygodniach to można to liczyć na gramy. Cała reszta to po prostu woda. Właśnie dlatego cykl [...]
[...] Xt od Gaspari , 1x Clomed Kilosports , 1x BSN Axis HT i 2X DAA od Tested Essentials więc mógłbym coś zarzucić , ale w szafce jest też 1 x H- Drol i 2x Eq-Plex. Planowałem złożyć z tego kolejny cykl.Jak myslisz Mumin jest sens wrzucać teraz coś z tych boozerów czy lepiej zostawić ten towar na kolejny cykl z teraz wrzucić tylko tribulusa??
Chodzi mi głownie o poprawę libido. Ogólnie czuje się ok , power na treningu też jest więc innych objawów niskiego testa nie mam.Zastanawia mnie tylko czy to dobrze , że mam 2 razy więcej estro niż testa we krwi.Wolałbym , żeby te proporcje były odwrotne.Nie wiem tylko czy jest sens wrzucać teraz coś na zbicie poziomu estrogenów. Jestem troche [...]
[...] ze sztangą stojąc podchwytem 14, 12, 10, 8 sam sobie odpowiedziałem, że ramienne pewnie biorą udział w wielu wielostawach, więc wywaliłem modlitewnik. Ale teraz znowu - czy na pewno tyle na biceps wystarczy? Współuczestniczy on tu raczej tylko przy podciąganiu i te 4 serie "dobitki" wystarczą żeby go zmęczyć do soboty? Wypychanie ciężaru [...]
Strasznie kombinujesz... Pompki w staniu na rękach - zmniejsz serie ale nie widzą mi się potem te pompki na poręczach, ale skoro się tak upierasz to sam zobaczysz jak będzie. A co, jakbym w czwartek poza siłownia po prostu się jeszcze popodciągał na drążku w domu? Zajęłoby to 10-15min, więc czas bym znalazł, a od razu byłoby i więcej na plecy, i [...]
Tego czy jestem osobą, która jest w stanie coś pomóc to nie wiesz... Piszesz, że jesteś zorientowany, ale piszesz prośbe: o sporządzenie planu treningowego na mase z uwzględnieniem zrzucenia"odłożonego sadełka". Hmm... żeby zrobić mase trzeba mieć dodatni bilnas kaloryczny, żeby zgubić sadło - ujemny ;) Więc to w pierwszej kolejności [...]
Ja chciałbym oceny mojego planu czy jest dobry a nie mojego poziomu wytrenowania. A dopiero zaczynam taki poważny trening więc wiadomo że gór przenosić nie będę od razu. Pomoże ktoś?
Nie wiem jak teraz mówią przepisy PZKFiTS , czy jeśli zrobię rekord Polski startując w weteranach a jest on wyższy od rekordu w seniorach to....jest również zapisany w seniorach ? Bo jeśli tak , to pokusiłbym się o pobicie rekordu w seniorach...czyli 220kg Oczywiście mówimy o TSK :-) bo w WLK jest trochę wyżej ,ale też mam smaka na ten rekordzik [...]
Alek, po co ten ton? Na szczescie sila mi nie spada od biegania bo nie biegam jak Ty. Jak chcesz to sie zabijaj treningiem... moze do Iraku sie zalapiesz? Wystarczy mi praca fizyczna poki co. A jak chcesz sie burzyc to do kogos kto na prawde sie nie porusza bo "robi mase".. biegam tylko okresowo, ale biegam. Czy to wg ciebie wznacznik [...]
Siłownia czy bieganie, co jest lepsze? Nie mozna porównywać takich rzeczy! Przecież każdy ma inne priorytety. Jeden chce być duży, silny i nie zależy mu na dobrych czasach w biegach długodystansowych, a drugi ma wręcz przeciwne cele. Ja uważam, że niemal każdy człowiek trenujący sporty siłowe ma dobrą kondycje, ponieważ: - nierzadko robi sie [...]
[...] bo jego olbrzymią wadą jest to, ze nie cierpi go trener bramkarzy reprezentacji. moze nie lubi ale to nie od niego zalezalo Skorza i trener bramkarzy ( Kazimierski czy jakos tak nie pamietam dokladnie) dopiero kilka godzin przed podaniem skladu dowiedzieli sie o tym ze Dudek nie jedzie , a w/g trenera bramkarzy mial jechac Zmieniony [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu, chcę się jeszcze o coś w tym zapytać. Jestem w trakcie czytania tego artykułu: http://www.sfd.pl/Masa_dla_Opornych_-_Ektomorfik-t552173.html w artykule pisze między innymi: Liczne badania potwierdzają również iż około 50% kalorii w diecie ektomorfika powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białek a 20% z tłuszczy. [...]
Ok , zaczne tak jak napisalas bo technike mam opanowana, tylko napisz mi prosze czy mam te wszystkie cwiczenia "rozgrzewkowe" wykonywac na raz? Jesli chodzi o kalorycznosc, normalnie jest to 1700kcal tak jak proponowala mi Obliques, zmniejszylam do 1500 na czas kontuzji, nie robie aerobow od niedzieli. Zmieniony przez - qgqtq w dniu [...]
[...] mniejszy, niekiedy czuje jakby noga nie byla "moja" i cmienie w posladku w stawie, ale jest duzo lepiej. byla u trzech specjalistow, gp mnie olalo, czekam mri ale nie wiem czy sie doczekam. jedno biodro mam minimalnie nizej i noge krotsza o ok 1,5cm. pierwszy specjalista zajal sie przestawianiem miednicy, ale efekt trwal kilka godzin do tego [...]
III Puchar Polski, V Otwarte Mistrzostwa Śląska w TSK - 1-2.04.2017 RUDA ŚLĄSKA
